ナトリウムナトリウムはつまりは塩、これは過剰摂取に気を付けなければならないミネラル

	ナトリウムとはナトリウムの効果、効能は？
	ナトリウムとは、食塩（塩化ナトリウム）のこと。これもミネラルの一種。細胞外液の浸透圧が一定になるように調整する働きをしている。しかし、現代の食生活では過剰摂取が注意されており、高血圧や動脈硬化を引き起こす恐れがあるとされている。
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