グルコマンナン こんにゃくに含まれる消化できない食物繊維の一種グルコマンナン

グルコマンナンとは?グルコマンナンの効果、効能とは?

グルコマンナンとは、コンニャクに含まれる、人間の消化酵素では消化することのできない食物繊維のこと。一緒に食べたものも、胃で包み込んで消化吸収させないようにしてくれるので、糖尿病高脂血症予防の効果がある。また、水を吸収しやすい性質から、胃の中でふくらんで満腹感を与えてもくれるので、カロリーカットやダイエットにも効き、コレステロールも減少させてくれる。グルコマンナン食物繊維の1種であるので、もちろん便秘の改善や整腸作用もある。
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